Donnerstags von 17:45 - 18:45
BODY & MIND
****PILATES Flow****
Bewegung läßt Energie fliessen und beseitigt Blockaden........
..........in dieser rücken -und rumpfstärkenden Body & Mind Trainingsstunde werden die fliessenden Pilatesprinzipien mit einfach nachzuvollziehenden Yogaelementen harmonisch verbunden.
Die Körperhaltung und die dafür verantwortliche Rücken- und Rumpfmuskulatur werden dabei gestärkt.
Durchatmen, neue Kraft tanken und innerlich mehr Ruhe finden, durch ein Mix aus Spannung und Entspannung.
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